プリン体含有量一覧表

痛風発作時、プリン体はなるべく摂らないようにしなければいけません。もちろん、発作時以外も摂り過ぎには注意しましょう。

昨今の研究結果では、食事に含まれるプリン体はそのほとんどが腸内で分解されることが分かっています。ただし、何度も言いますが、摂り過ぎは厳禁です。

そこで、主な食品のプリン体含有量一覧表を作成しました。自由にダウンロードして、手帳に挟んだり、キッチンに貼ったりして活用してくださいね。

「プリン体含有量一覧表」のダウンロード>>こちらです。

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